有酸素運動を取り入れる事が必要な事はだれでも知っている。

それぞれの運動習慣があるだろう。

しかしどうも長続きしない。おもしろくない。

という考えからやめてしまう人は少なくないはず。

それは，運動自体が楽しくも何とも無いからだ。コンクリート舗装されたところを歩いたりジョギングしたりしておもしろいのは東京のおしゃれな街だけ。

毎日東京に行くわけにも行かない。

となると自分の家の周りにある里山に出かけることをおすすめする。

ふかふかの土や起伏のある丘を越えるだけで，自分が冒険者になったような気分を味わえる。起伏があればあるほど良い。

ロードオブザリングのBGMを取り入れるだけで自分が主人公になった気分を味わえる。
トレイルランニングならぬ

プチトレイルランニングを取り入れるだけで毎日の運動がいっそう楽しくなる。

 

人間の足が長い理由には，草木を越えて移動する特性がある。